Puntos clave
- La rodilla es una bisagra entre dos articulaciones hechas para moverse mucho: la cadera y el tobillo. Cuando una de ellas no se mueve bien, la rodilla suele recibir la torsión.
- Tres patrones indican un problema de movimiento y no "solo la edad": rigidez que mejora al empezar a moverse, dolor después de estar sentado y un lado mucho peor que el otro.
- Una prueba de 10 segundos en una pierna frente al espejo muestra si la rótula se va hacia adentro.
- La artritis en una radiografía no significa automáticamente una vida de dolor. Cómo se mueve la articulación, y qué tan bien la sostienen los músculos, a menudo importa más.
- Algunos síntomas de rodilla requieren ver primero a su médico. Están en la lista más abajo.
Una bisagra entre dos articulaciones que se mueven
El Dr. Matt Frahm trabajó con luchadores olímpicos en los Juegos de Londres 2012, y lo primero que aprendió sobre el dolor de rodilla fue sencillo: casi nunca es solo la rodilla.
La rodilla funciona sobre todo como una bisagra: se dobla y se estira. La cadera gira en muchas direcciones, y el pie y el tobillo se adaptan a cada superficie. Cuando la cadera se pone rígida o el pie se hunde hacia adentro, la torsión tiene que ir a algún lado, y la rodilla está en el medio.
Una rodilla que absorbe fuerzas para las que no fue diseñada se queja. Muchas personas pasan meses con hielo, reposo y medicamentos, y el dolor vuelve porque nadie miró arriba o abajo de la rodilla.
Tres señales de un problema de movimiento
- Siente rigidez en la mañana, pero se le quita al empezar a moverse.
- Le duele más después de estar sentado: en el carro, en el escritorio, en el sofá.
- Un lado está mucho peor que el otro.
Estos patrones importan porque el movimiento es algo que se puede trabajar.
Haga la prueba del espejo de 10 segundos
- Párese frente a un espejo, en una pierna. Apóyese en el mostrador si lo necesita.
- Doble la rodilla despacio, como si se fuera a sentar en una silla baja.
- Mire la rótula. ¿Se mantiene alineada sobre el segundo dedo del pie, o se va hacia adentro?
- Cambie de lado y compare.
Si la rótula se va hacia adentro, la rodilla probablemente recibe estrés extra de la cadera o de un pie que se hunde. No es un diagnóstico, pero es una pista útil.
"Su radiografía muestra artritis"
Muchas personas mayores de 50 años tienen artritis en la radiografía y no sienten dolor de rodilla. Los investigadores han encontrado que lo que muestra la radiografía y cuánto duele la rodilla a menudo no coinciden (Bedson y Croft, BMC Musculoskeletal Disorders, 2008).
La artritis no se puede revertir, y SYMETRx Chiropractic and Injury Care no afirma revertirla. Pero muchas personas se mueven mejor y sienten menos dolor cuando mejora el movimiento alrededor de la articulación.
Después de un accidente de carro
Las rodillas pueden golpear el tablero, y frenar con fuerza puede lastimar toda la pierna. El dolor de rodilla y de cadera a menudo aparece uno o más días después. En Florida, el tratamiento generalmente debe comenzar dentro de los 14 días posteriores al accidente para que aplique la cobertura PIP.
Cuándo ver primero a su médico
- Una rodilla caliente, roja o muy hinchada, sobre todo con fiebre
- No puede apoyar la pierna, o la rodilla cedió con un chasquido y se hinchó rápido después de una lesión
- La rodilla se traba y no se estira
- Rigidez en la mañana que dura más de una hora, todos los días
- Hinchazón, calor o dolor en la pantorrilla
Qué revisa una evaluación de movimiento
En SYMETRx Chiropractic and Injury Care empezamos escuchando: cuándo empezó, qué lo mejora o lo empeora, y qué ha dejado de hacer por el dolor. Luego el Dr. Matt revisa cómo se mueve toda la pierna: cadera, rodilla, tobillo y pelvis, y a veces la espalda baja. Usted recibe una explicación en palabras sencillas, incluso si él cree que el cuidado quiropráctico le conviene, y usted decide.
Se habla español. Para preguntas sobre el dolor de rodilla, llame al (941) 746-2612. SYMETRx Chiropractic and Injury Care atiende a Bradenton desde 2003. Este artículo es solo información general y no es consejo médico. Cada persona es diferente. Si tiene dolor que no mejora, consulte a un profesional de la salud calificado.